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segunda-feira, março 30, 2015


Aquilo que já parecia algo que nunca iria acontecer tornou-se realidade: em 1 ano perdi 10kg!

São números, e apenas isso, mas que me deixam muito contente e orgulhosa. Há muitos anos que queria perder alguns quilos, mas nunca passei de perder 2/3 (máximo 5 e foi quando estava acima do meu peso normal - por normal entendam o valor médio que sempre tive em idade adulta).

Há um ano dei por mim com hábitos péssimos, muito inchada, completamente descontrolada em horas, quantidades e qualidade; mas também com outros aspectos a piorar: a roupa a deixar de servir, a pele a sofrer as consequências e o espelho a dar-me a resposta que ignorei algum tempo... Precisava de ir ao médico e "tomar as rédeas".

Adiei essa decisão algumas semanas mas, quase de repente, deu-se um clique e fui! Estive qualquer coisa como 4 meses a ser seguida frequentemente e, desde aí, apenas esporadicamente.

Não mudei drasticamente de alimentação: ainda como hidratos (nunca deixei), quando me apetece como doces e afins. O truque é o controlo nas quantidades e tentar não abusar.

Com o Inverno tive umas semanas de disparate profundo e voltei a ganhar algum volume... Por acaso, pouco tempo depois, passei por uma fase de grande stress com trabalho, festas (Natal e afins) e outros assuntos e as minhas refeições resumiram-se a sopas e fruta. ERRADO!!!  Mas foi isso que me fez passar a fasquia para o peso mais baixo de idade adulta. Aproveitei e, quando voltei aos hábitos normais, tentei manter as boas práticas. E aqui estamos... 1 ano depois da minha primeira consulta, menos 10 quilos!! E, de longe, o meu peso mais baixo.

Mais que o peso (que é óptimo, não pensem que não estou contente) quero muito manter os bons hábitos, o controlo na gula (que é mesmo muita) e continuar a conseguir desfrutar de bons jantares (e almoços) sem sentir a roupa (agora 2 números abaixo) apertada!

Ahhhh, e menos 2 quilos também! Mas com calma, que é na calma que está o segredo!

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PS - Não tomei nada ao longo deste ano, nem fiz qualquer tipo de tratamento, foi tudo absolutamente natural.
A minha médica, que MUITO RECOMENDO, é a Lillian Barros - vejam a página de Facebook aqui.

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6 comentários

  1. Muitos parabéns por este objetivo alcançado! ♥

    xoxo, Sofia Pinto
    Morning Dreams | Facebook | Instagram

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  2. Muito bom!!!! Com objetivos e empenho tudo se consegue e claro muita calma ;)

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  3. Wow!! Muitos parabéns!! Conseguiste isso só pela mudança de alimentação ou também fizeste exercício? :)
    Beijoca

    http://iminthemoodforblog.blogspot.pt

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    Respostas
    1. Ginásio apenas consegui fazer 2 meses e agora estou a tentar voltar à rotina das corridas ao fim do dia :D

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  4. Parabéns!
    Eu gostava de começar a fazer exercício e a ter uma alimentação mais cuidada, não tanto pelo peso mas pela massa muscular :)

    Beijinhos,
    Vou de Saltos!

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  5. Uau, isso é muito bom e fico muito contente por ti! A sensação de conseguir concretizar um objectivo é das melhores que se pode ter :)
    Também tenho de perder uns quilos, começa-se a notar na minha cara e eu detesto, e já percebi o mesmo que tu: as quantidades são, definitivamente, o mais importante. Podemos comer um pouco de tudo, desde que seja mesmo só um POUCO! Obrigada pelo testemunho e exemplo, algo a levar mesmo em consideração!

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