Body Pump

sexta-feira, julho 23, 2010

Não gostam de ver um corpo rijinho, umas pernas que a andar não abanam, uma barrinha que não sai de fora das calças ao sentar? Mas ao mesmo tempo quem tem paciência para estar duas ou três vezes por semana a fazer musculação? Boooring!


A resposta para isso é muito simples (e bastante eficaz) - Body Pump!



Descobri esta modalidade de tonificação muscular há alguns anos, mas só em Fevereiro deste ano experimentei... E ADORO! Já aqui falei do Power Jump, que é a minha modalidade de eleição, e agora fica a sugestão do Body Pump...


O BODYPUMP™ irá:
Queimar até 600 calorias por aula, ajudando a perder gordura
Aumentar a sua força e resistência muscular
Melhorar a sua condição física geral
Dar forma e tonificar os seus músculos
Melhorar a sua densidade óssea
Proporcionar-lhe uma sensação de sucesso

(ver mais aqui)

Acreditem, que é verdade! Afinal é a modalidade mais dada a nível mundial... (:

Ha... E não pensem que vão criar o chamado "caparro"! Nada disso, é apenas tonificação muscular!

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11 comentários

  1. Fiz várias vezes quando frequentava o ginásio...saía de lá toda partida| Bj:)

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  2. Que coincidência, eu também faço Body Pump de vez em quando. Power Jump não sou capaz, detesto tudo o que envolva saltar...

    xoxo,

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  3. Pois eu também faço Body Pump! E saio de lá literalmente partida! São dois dias a recuperar das dores musculares. Mas lá que faz efeito faz...

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  4. vou passar a frequentar o ginásio para o próximo mes (tenho a sorte de ter um ginásio no meu prédio , mas não tinha grande disponibilidade para o frequentar... sinto mesmo que preciso de exercicio, praticava uma série de modalidades na adolescencia e agora é só modalidades cerebrais.. loool só faz mal...
    vou experimentar, também já ouvi dizer maravilhas**

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  5. Eu neste momento faço 2x por semana - 3a e 5a - o pump e o jump, pqe são dadas pelo mesmo prof. Saio de lá partida, mas a sentir-me como nova! hahaha

    Le Blonde que achas da nova faixa de "lanch" (não sei como se escreve) - com direito a step e tudo! buuuh (;

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  6. Era mesmo disso que eu precisava =) Não que seja gordinha mas já sinto que é necessário tonificar os músculos! Mas sou uma preguiçoooosa de 1º eheh *

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  7. É o que mais me custa fazer de todas as aulas do ginásio, também é das que gosto mais =) Mas o corpo reclama imenso no fim, acho que se não saio toda partida, perto disso é.

    **, bejinho sU

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  8. Olá já sigo o teu blogue há algum tempo, por isso já que tou a comentar aproveito para te dar os parabéns pelo excelente trabalho :P

    Pretendo para o ano começar a fazer Jump, li que era óptimo para eliminar a celulite :D
    sou magrinha, abençoada pois não tenho nenhuma barriga (logo não penso em exercícios que queimem barriga), mas o rabo começa a ganhar umas gordurinhas e quanto mais cedo atacar melhor ne...
    Tu que já experimentas-te que achas? É mesmo bom?

    Beijinhx

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  9. Ola Joana,

    Olha aquilo faz um óptimo trabalho de pernas e rabo - e trabalha o abdominal porque também tens que fazer força na barriga! Vais demorar algum tempo a apanhar a coisa, e mais algum para conseguires levantar muito a perna - mas não desistas! Aquilo é um óptimo trabalho de corpo, e muito divertido!! :D

    Depois diz-me como correu? (;


    Beijinhos

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  10. há k dar ao litro para se tar em forma!!

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  11. eu sou super fã de Jump, incondicional! é isso e bodystep. mas que o pump trabalha bem o corpinho, lá isso é verdade!

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